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TommyRaw
TommyRaw
@tommyraw
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Registrato: Giu 6, 2010
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15 anni fa
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Esercizi e Tecniche di esecuzione
Replies: 6
Views: 3861
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Questa settimana mi limito ad allenare i pesi 1 sola volta.(venerdi). Lo so che è poco ma ho un problema al ginocchio strano, credo dvut ai troppi sfo...

15 anni fa
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Diari di allenamento
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Grazie Spettrus 😉 Farò 2 allenamenti fissi a settimana e ne metterò un terzo in momenti più di respiro diciamo. Giorni di WO : Lunedì (o martedì) ...

15 anni fa
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Diari di allenamento
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Ciao Spettrus 🙂 grazie per l'aiuto e per esserti "iscritto al diario" il mio obiettivo è la forza massimale ed esplosiva, e il transfert di essa su...

15 anni fa
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Diari di allenamento
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Eccoci qua! VENERDI 21 E SABATO 22 ho testato gli esecizi a buffer prim e dopo Judo e mi sono trovato molto bene. Ho sentito anche una spinta maggi...

15 anni fa
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Diari di allenamento
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Il kettlebell "intercambiabile" l'ho visto su un catalogo in dotazione con la rivista olympians che mi hanno inviato gratuitamente quando ordinai un l...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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PS: bello il video!!!! 😉

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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Grazie per le risposte 🙂 io volevo comprare il KB da girevoy ne fanno una versione su olympians con pezzatura intercambiale. quindi con uno partir...

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
Replies: 8
Views: 5551
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domanda sicuramente stupida quali tipi di Kettlebell usate? da gyrevoy o quelli di Pavel per intenderci io ho un KB da 18 kg 🙂

15 anni fa
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Kettlebell e Girevoy Sport
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domani inizio con la scheda sopra citata stasera intanto allenamento di Judo se intanto volete darmi consigli rigurado i complementari: 1) farli ...

15 anni fa
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Diari di allenamento
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mi segno e ti seguo 😉

15 anni fa
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Diari di allenamento
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Ciao, mi segno al tuo diario. 😉 me piaze. sopratutto come inserisci i KB con l'allenamento della forza 🙂 Buon workout!

15 anni fa
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Diari di allenamento
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15 anni fa
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Diari di allenamento
Replies: 6
Views: 2714
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