ciao sea , ho letto che hai fatto sprint in ua seduta di agosto ? 15 -15 ? che voleva dire? se puoi spiegarmi emglio , visto che prima di goni allena...

seduta di oggi : pioveva quindi niente corsa al suo posto corda 1 min /1 min riposo x 5 a inizio allenamento e 4 alla fine nel mezzo sprint var...

grazie muscle allora : hupu era hand stand push up pup sta per push up addome alla sbarra è il raise o laterale o forntale 2serie frontali e 2 le...

ok scusa muscle cosa non ti è chiaro

allora scrivo la giornata di oggi in modo che possiate consigliarmi / migliorarmi : seduta di corsa / velocità sprint che facci osempre alla matt...

bhè una via di mezzo , magari con voi ?

quindi in che senso? che faccio?

grazie gui , infatti la barra i nbalcone su muri è fissa che nn si muove di mezzo millimetro e le skill le faccio lì , ma nn porot ghisa in casa , e...

un altra cosa : nella stanza dove faccio i pesi , ho l'entroporta in alluminio , la sbarra a pressione l'ha incavato , perkè appunto tende a schiacci...

ah mi ero dimenticato di dire che ho ordinato su olympians ieri le parallettes ho fatto bene?

e se io tenessi coem ho scritto A e B dedicando meno serie ai pesi tranne ke un giorno a settimana? o quando ho voglia per esempi ofare semplici 4x...

penso ke farò per lo + corpo libero , mi sembra + dinamico e versatile , e farò stacco e lento tanto per che ne dici?

mai lmandata speriamo bene:) ma anche la ghisa che ho è sufficente? , non avendo disponibilità economica vorrei avereun piano longevo senza dover tra ...

grazie guista , di fatti son sempre indeciso , prima facevo molti pesi , ora essendo che in casa posso oslo fare stacco e lento / floorp ress remator...

ciao gladio , se leggi su vedi che ho preso il bil e 6 diski , grazie per l'augurio attualmente nel cali mi alleno da luglio e so fare 5/6'' bl a...