Descrivere a parole il set up iniziale, non è facile perchè dipende sempre molto da soggetto a soggetto, in particolare dalla lunghezza delle "leve" c...

Secondo me parti un po' indietro rispetto alla linea del bilanciere

Ora che anche l’ultimo dei 3 workshop in programma è terminato, approfitto di questo spazio per fare i complimenti ad Andrea, Ado, Paolo e allo staff ...

In che senso personalizzare un AP? Anzi no, non rispondermi, non farmi venire strane idee per la testa... 🙂

Ciao Martin, gli altri ragazzi ti hanno dato dei consigli sul tipo di allenamento da affrontare, io invece mi sentirei più di dirti che invece dovrest...

Come mai negli HSPU tieni i gomiti così stretti? E' un caso (nel senso che non ti sei posto il problema di effettuarli nel modo "classico") o è una tu...

1) Ginnastica (corpo libero) 2) Crossfit 3) P.L. 4) KB (RKC) 5) W.L.

Battle Rope (alternando le varianti)

Ciao Nikoeiro, non capisco molto i piramidali previsti al giorno 1, trattandosi di esercizi a corpo libero (quindi con carico non variabile). Li eseg...

La risposta di Charlotte: Al max la vostra cavia...dovreste ringraziarmi....Quando ti ho conosciuto non eri molto agile neppure tu, con le ghirie......

Quello che dici ha sicuramente senso: “potenziamento del core” e “coordinazione tra anche e braccia”. Il mio modesto consiglio è quello di comprare un...

Si, 5 kg possono bastare. Io ora uso il 4 Kg, perchè l'azienda dalla quale li ho comprati io, commercializza il 2 e il 4 Kg. Ma sinceramente non sento...

A mio avviso si. Io quando ho iniziato, usavo addirittura quella da 2 kg per acquisire la giusta cordinazione per gli esercizi più "complessi". Tieni ...