Ciao a tutti secondo voi dall'articolo di ado gruzza in cui parla de max7550 , Mav e vobo posso prendere i mesocicli e riadattarli per me in 4 sedute?

Allora stethekiller intanto ti ringrazio per essere intervenuto 🙂 Allora il discorso è che sinceramente preferivo un allenamento a corpo libero in s...

Allora fisicamente sei molto simile a me solo che io venivo da 2 anni e mezzo di atletica. Modfica il post e scrivi la tua "carriera" sportiva per far...

Non è così facile cambiare palestra 1)Abito dall' altra parte di torino . 2)Ho appena pagato la quota d'iscrizione.

grazie Zalex5 secondo voi dovrei comprare il libro di Ado Gruzza?

Grazie deadboy , dopo aggiungo che prima facevo atletica leggera e come specialità mezzofondo almeno potete capire meglio la mia vita sportiva. Sulla ...

Vi è molta frutta nella tua dieta bene, ma prova d aggiungere una fonte proteica anche a pranzo e quando mangi i legumi cerca di mangiare meno carboid...

Ok grazie mille darò un occhiata agli articoli che mi hai detto.

Hai uno stacco ridicolo rispetto al resto e il 531 é un programma del cazzo. Impara a programmare da solo altrimenti ce ne caverai sempre poco. Parafr...