La mia faccia deadboy, bhé non è uno spettacolo certo 😀 Comunque non è un problema, più che mai volevo capire se è un problema comune o lo fa solo a ...

Anche stasera fatti 20 minuti di corsa alternando 30" veloce e 1:30" lento. Però su strada perché la pista era impegnata per un evento sportivo. Test...

Oggi fatti 20 minuti di corsa alternando 30" veloce e 1:30" lento. Buone sensazioni, penso di rifarmi 'il fiato' in una settimana. PS. non ho ancora ...

Speriamo! Stasera ho fatto 4km di corsa tanto per ricominciare a muovermi. La prossima volta, ossia venerdì, proverò l'interval training, come mi ha...

Io non riesco a mettere l'avatar. Ci ho provato in tutti i modi.

Grazie per la risposta dettagliata! Dunque, sì, fortunatamente ho la pista di atletica vicino casa mia, posso andarci quando voglio. In teoria posso ...

La mia prossima prova sarà quella di correre 400m in un minuto. Sono quasi due anni che non corro, più o meno da quando ho comperato i kettlebell e i...

Dopo un periodo in cui non mi sono potuto allenare in maniera sistematica, sono ritornato a faticare, anche motivato dal superbo articolo rawer su Mus...

Bassissimo non lo so, comunque se ti servono pochi metri quadri valuta il PVC che è il top secondo me come materiale per spazi funzionali (palestre, o...

Speriamo!... L'anno scorso non potei venire purtroppo.

Oggi 5x5 di zercher squat con 90kg, circuito 3 passate : -7 alzate posteriori alte con kb da 12 legato al piede (movimento simile a quello delle ba...

Quoto rawdavide. Barare non avrebbe senso... Io a suo tempo avevo pensato di portare a termine la prima routine rawer...e ci sono quasi riuscito, a p...

Non sono sparito...è che a San Valentino e questi giorni ho avuto delle distrazioni 😀 per cui ho battuto un pò alla fiacca. Inoltre giovedì e oggi ...

Io la prenoto subito, T-shirt E felpa. 🙂

Ciao Domy; se ti senti poco motivato in questo periodo, perchè non dare un pò più varietà ai tuoi allenamenti? Per esempio mi pare di capire che ti ...