Questi giorni ho continuato con gli allenamenti di corsa, ma accuso troppo affaticamento muscolare. Con questi caldi, qui in Umbria sono 35-36 gradi ...

Eseguito l'allenamento del lunedì (A). Tutto bene, i tempi di recupero sono ampiamente sufficienti e sono riuscito a spingere sempre. PS. entro qual...

Stasera ho fatto il primo allenamento. Risaldalmento corsa lenta 10 min. stretching tecnica (un pò di quei saltelli che mi hai linkato) allunghi poi...

No che non mi offendo, anzi. Comunque credo che in passato una volta riuscii a correre i 100 sui 13". In effetti non ho alcuna tecnica. Né sulla part...

Uhm, finalmente destreggiandomi tra un impegno e un altro e i tempi di recupero, ho testato i tempi... 100m 14"39 200m 29"37 300m 49"17 400m 1...

Ciao Temudzhin. Conosci Animal Flex? è un'integratore per la salute di tendini e articolazioni molto buono, a me ha giovato, sfiamma e 'ricostruisce' ...

Bhé il punto 1 e 2 mi sembrano più che ineccepibili, direi ovvi.

Stasera fatti 18km in 2h e7min. Strada in parte bianca. Dislivello 424m. Ok, un pò di fiato l'ho ripreso. Domenica provo a vedere quanto faccio sui ...

grande! Motivational 🙂 Prima o poi mi cimento anche io. Per ora sono a 0.

BombJack, anche io in questo periodo faccio interval training. Consigliato da alcuni miei amici di atletica, pare che un buon allenamento sia correre ...

Uhm, più che mai perso qualcosina di muscoli, la sedentarietà è tanto rilevante, passano giorni che causa studio si sta quasi sempre a sedere. A part...

Perfetto. Il mio errore è che avevo interpretato male il 156x156 pixel. credevo che come in altri forum fosse un limite massimo, invece è tassativo.

Corso anche questa mattina. 30 °C ! Comunque 1 mese che ho lasciato i pesi e cominciato a corricchiare ho perso 1kg. Peso 66kg ora...Va buò, ho paga...

Bello il basco con la D. Sì si, ho presente quei limiti. Provando con un'immagine 65x70, 13.4kB non funziona, né .gif né .bmp.