sottoscrivo in pieno le considerazioni di kawa10. Il workshop è stato davvero istruttivo e ben strutturato,oserei dire che forse sarebbe stato l'ideal...

Oggi provo questo allenamento allora,cmq no,non per questioni estetiche perché comunque non e' quella la via ma perché so che bisogna avere un come mo...

Posso eliminare la frog stand allora e inserire un 5x9 sec di back lever tuck,non mi dispiaceva cmq l'approccio di low alternando un wo dinamico e uno...

Lo skin the cat o german gang pull quanti set e serie?mi risulta facile mentre non posso dire lo stesso del tuck back lever in cui oscillo

L'accozzaglia di ex. L'ho dovuta fare a causa di un amico mio ospite che voleva allenarsi così e io allora non riuscendo a farlo ragionare l'ho seguit...

Come dovrei splittare l'allenamento?dimezzando gli ex. Per gruppo o separando i gruppi allenati? Cmq io mi ci trovo bene perché mantengo cmq una discr...

Ragazzi in effetti mi rivolgerò ad un dietologo dopo,cmq per ora non avendo a disposizione attrezzatura mi sto arrangiando così 4x15 sec headstand 2x...

la psmf è eccezionale,ma cmq mi rendo conto se ci sono problemi,ti posso dire che l'ho provata per una settimana e son calato di 5 kg ma sembravo un'a...

per dimagrire,dimagrisco,anche se c'è lo stress da considerare,siccome vorrei fare una cosa drastica ma rapida e dai risultati assicurati starò un mes...

si,in effetti farò solo aerobico+ anaerobico sia nella corsa,che nel nuoto,combinando endurance e accelerazioni,+ il lavoro a corpo libero basato però...

innanzitutto il primo obiettivo è perdere almeno 14-16 chili nel più breve tempo possibile,il nuoto lo faccio così spesso solo in estate perchè mi pia...

Ciprì io comincerei volentieri a seguire gli ex della tabella ma non so a che si riferiscano le sigle per ogni ex

mm,allora penso che lo comprerò,per gli anelli volevo sapere l'anello vero e proprio dove lo trovo o come lo faccio?le cinghie le compro da un ferrame...

si,lo so che c'è lì,ma vorrei trovare il modo di scaricarlo free XD

ragazzi visto che si tratta di una spesa cospiqua,non è che sapete dove trovare su internet il libro?anche x mess,pvt potete dirmelo e poi volevo chie...