Posso allenare la forza e la resistenza insieme con 2 esercizi come lo strappo e slancio che al tempo stesso adoro!!!

Paolo, fai strappo e slancio e campi 100 anni!!! In tutte le storie Andrea ci sta sempre 🙂

Non ti curar di loro.....Brava, continua così che migliorerai!!! PS. Qui il più terrone sono e sarò sempre io 🙂

Si è vero, vediamo se funziona questo In ogni caso digitare sul tubo 78PORTOS 🙂

Mattia ha ragione! Lo squat e stacco ok ma la panca a parte qualche periodo io la eviterei totalmente. Questa è la mia modesta impressione.

@AndreaKb: i guanti/sottoguanti sono molto sottili, la presa diminuisce ma neanche più di tanto, per esempio su un max di 50 strappi con magnesio, co...

Per una presa ottimale è chiaro che il magnesio è il top, ma capita, almeno per il sottoscritto, di conciarsi le mani come Gesù cristo e quindi uso e ...