@UnoQualunque Concordo sul fatto che sarebbe sicuramente più sensato vedere l'atleta prima di creare un programma di allenamento, tuttavia non mi par...

Allora se hai una palla medica vera ( ad esempio io uso un pallone da basket riempito di sabbia per cui son già tagliato fuori ) potresti utilizzare ...

Condivido il consiglio di Ado, riduci il numero di esercizi, concentrati su pochi ma buoni e cerca di migliorare i tuoi massimali. Riguardo al conditi...

Secondo me hai già a disposizione l'attrezzatura necessaria per degli allenamenti assolutamente impegnativi, il tuo stesso corpo. Puoi tranquillamente...

Non scappo, tanto ad agosto sono a Milano per cui niente vacanze, e tanti stacchi.

Vabbè il Grizzly ha spaccato come al solito, c'è poco da dire.

benvenuto!

Finisci ciò che hai iniziato.

Intendiamoci non voglio assolutamente sembrare il rompipalle di turno ma basandomi su quanto hai scritto mi sembra tu possa ancora trarre numerosi van...

Neroxy questa scheda per la forza che stai utilizzando è la prima programmazione di allenamento ? Prima di questa scheda evitavi di allenarti oltre le...

Muscle up !!

Rolando che stile di kung fu pratichi? L'allenamento alla forza che stai seguendo ora è per migliorare nelle arti marziali o hai altri obiettivi?

Ragazzi andiamoci piano nel buttare merda addosso a Pudzianowski! A mio parere il suo valore come strongman non si discute affatto, come combattente è...

Roger ma tu per cosa ti alleni? Il fatto che tu abbia impostato una programmazione a lungo termine che termina con la forza esplosiva mi lascerebbe in...

Lorenzo va che se scrivi Jacopo con la "I" mi offendo!! 🙂