Putroppo non è ancora presente sul sito un articolo che tratti l'argomento, ti invito a portare un poco di pazienza presto verrà colmata la lacuna. In...

Facci sapere come va la prossima sessione!

In merito agli esercizi pliometrici? Diciamo che ci sono alcuni esercizi che raramente mancano durante la mia settimana, eseguiti di volta in volta co...

esatto

Utilizzando anelli e blast strap la difficoltà di ogni esercizio è amplificata dalla necessità di stabilizzare il corpo in ogni fase del movimento (e ...

Ci sono due parametri nel zercher walk che puoi utilizzare come riferimento per misurare i progressi: carico e distanza percorsa. Il mio consiglio è q...

Fai attenzione agli esercizi pliometrici con carico aggiunto, lo stress a cui sono sottoposte le articolazioni e le strutture tendinee è elevato. E' i...

Prova a vedere su olympian o sullo store di maddaloni. Per quali esercizi vorresti utilizzarlo?

L'articolo di beastskill.com sui muscle up è disponibile anche tradotto in italiano proprio qui!

Bella la vita eh.. 🙂

Jack utilizzi i panetti di sabbia come peso per la sandbag? Se hai la possibilità costruisci una seconda in modo da non rischiare di perdere tempo a c...

Per la settimana di scarico (ovvero il 4° mesociclo) devi considerare le ripetizioni del 3°.

Vediamo se riesco a rispondere a tutte le domande: D: bisogna cercare di aumentare il numero di ripetizioni ? R: si, bisogna cercare di aumentare il...

Direi che Silent ha già detto tutto!!

Tempo fa ti avevo avvertito che i clubbells sono degli infami!!! Pensi "massì cosa saranno mai 12 kg.." e poi ti ritrovi a fare fatica anche nel tener...