Oggi: Oap assistiti alla spalla con la corda 8 serie x 2 x parte + archer pull up 3 serie x 4 x parte Tuck planche 10 serie x 10" Straddle front lever...

Stamani allenamento fomentante in oap *___* Riscaldamento solito Adv tuck planche 5 serie x 3" + tuck planche 6 serie x 10" + 1 x 35" (mi garbava xD c...

Stamani solito allenamento...giornata dedicata all'intensità che andrà diminuendo in favore del volume la prossima settimana...il polso è sempre il so...

Anche nel lento avanti ho un fastidio...meglio evitare xD mi sa che in questo periodo i miei allenamenti saranno piuttosto monotoni...vabbè almeno le ...

Ho capito bene la posizione del polso che mi reca fastidio anche all'infuori dell'allenamento quindi spero di fare la cosa giusta evitando gli eserciz...

Stamani primo allenamento senza gli esercizi che mi danno fastidio...il dolore c'è ancora ma non è legato all'allenamento...è piuttosto un fastidio ch...

Stamani allenamento al parco...molto bello 😀 anche se le sbarre erano troppo grandi e mi davano molto noia nella presa e le spalliere avevano i pioli...

[videoMuscle up dinamici...ci stava meglio un secondino di fermo in fondo ma credo siano corretti anche così...anche se un momento e basta in lock out...

Stamani allenamento con sensazioni molto positive in front lever! Riscaldamento solito Straddle front lever 4 serie x 3" (schiena neutra, bacino in li...

Stamani ho ripreso ad allenare i muscle up seriamente dopo il micro infortunio della scorsa settimana, per il resto ho notato che il polso mi da noia ...

Stamani non avevo intensione di allenarmi ma il brutto tempo ha fatto saltare le grigliate varie di pasquetta quindi ho rimediato allenandomi...purtro...

Oggi mi sono dato da fare visto che fra domani e lunedì il massimo movimento che farò sarà quello di tagliare la carne! Riscaldamento aerobico (portat...

scusate ho sbagliato a mettere il link xD rimedio subito! [video

Questo è il mio stacco di ieri...è la quinta serie di 7 🙂 come vi sembra? consigli per migliorarlo?

Oggi allenamento in cui ho alternato volume e intensità a seconda degli esercizi! Risultato è stato il mangiare qualsiasi cosa di organico che ho trov...