Stamani ho iniziato una settimana di scarico attivo del volume di lavoro (avevo caricato molto su quello, l'intensità è rimasta simile) Esercizi per l...

nel calisthenics è importante partire dalle basi e piano piano approcciare movimenti più complessi altrimenti c'è il rischio di farsi male (tendiniti,...

Stamani: Straddle planche 4x2" (tenuta poi mollavo) + adv tuck planche 10x5/8" Oac assistito al bicipite con la mano 10x2xparte Human flag 5x8/10" x p...

Ieri a tirocinio: squat tecnica e impostazione...non so quante serie, ripetizioni fra 3 e 6 Stamani: Straddle front lever 10x5/8" Straddle planche 4x3...

Ieri ho finito l'allenamento alle 7 circa e oggi per motivi universitari mi sono dovuto allenare alle 10 e a me di solito servono 24 ore circa x ripos...

Stamani primo giorno di tirocinio da Prescimone con cui ho fatto panca piana tecnica...non so quante serie ma il peso era fra 40 e 60 kg...quell'uomo ...

Da domani i miei allenamenti subiranno dei grandi cambiamenti...inizierò il tirocinio nella palestra joyplanet! per le 3 persone che non lo sanno è la...

Ultimamente mi cancella giorni di allenamento, non mi fa vedere il video e spesso devo riscrivere le cose 2 volte...o il mio pc è in ferie o boh -.- n...

Non riesco a visualizzare l'anteprima del video...spero sia solo il mio pc xD Oggi giustamente dorsali stanche dopo 2 giorni di fuoco in front lever X...

[videoho fatto questo piccolo video tanto per fare xD però è venuto carino ahahah

Stamani mi sentivo volare non so perchè xD Straddle front lever 5 serie x 3" + straddle a gambe piegate 10 serie x 5" Adv tuck planche 5 serie x 3/5" ...

Il polso sembra tornato quasi nuovo...la prossima settimana reinserirò gli esercizi che mi davano fastidio Stamani: Oap con mano fra bicipite e spalla...

Stamani non ero in formissima...sarà il caldo o la frittura enorme di ieri sera boh.. Straddle front lever a gambe piegate 8 serie x 8" + one leg fron...

Eccallà il polso mi ridà noia...per fortuna è solo un fastidio come a dire "sono ancora qua" ma non è proprio dolore...tutte le volte che guido (mi so...

Stamani con mooolta attenzione ho reinserito esercizi che mi davano fastidio al polso visto che negli ultimi giorni il dolore era scomparso Straddle f...