Fatto troppo di un esercizio / movimento o troppo poco di esercizi compensativi? Ciao

Olè olè olè olèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè. Mitico!

E' una sorta di grease the groove, apparentemente più raffinato. Come idea può anche essere buona (aumenta il volume!), ma vedo difficile: 1) riuscir...

in effetti...

Quello che mi colpisce di più (in senso negativo) è la totale mancanza di attenzione x l'aspetto della programmazione atletica. X il resto, poi la r...

Ciao Uno, "born to run" è un bel libro ma tutt'altro che scientifico. Diciamo che più che studiarlo è bello leggerlo, anche perchè toglie un bel po' d...

azz, in effetti avevo promesso che avrei postato le referenze ... in estrema sintesi, a quanto ho letto, tutti gli altri animali, quando corrono, INS...

Quindi in pratica, in forza dell'infallibile proprietà transitiva, è come se ti allenasse Valery Fedorenko (Now Gregor's Coach is Eric Liford, who to...

Una domanda da babbeo: prima di cominciare a correre facevi "solo" kettlebell? Te lo chiedo perchè in realtà la vera domanda è questa: come fai, con ...

Ciao Andrea (Visione), confesso che non ti ho capito. Nel mio esempio (squat), in realtà avevo detto che "Immagina di fare squat: quando ti sollevi, ...

Scusandomi x il ritardo, cerco di spiegare, con la premessa che la mia ignoranza è pari alla mia incapacità di esprimermi: 1) Respirazione "coordinat...

- Allena la respirazione coordinata con il movimento? Decisamente no, ed è questo che volevo dire nel mio post. Ci sono esercizi in cui la respirazi...

Ciao Visione, sicuramente mi sono espresso male, ma io volevo dire circa il contrario di come è stato inteso. Vedo di spiegare meglio il mio "pensier...

X il Punto 2), l'esperto sei tu. I Punti 1) e 3) - a mio avviso - sono strettamente connessi e (forse) collegati alla corsa che ultimamente pratichi....