Con la pratica delle arti marziali mi abituerò a calciare più in alto ecc.. questo è un discorso a parte, mi allenerò 2-3 giorni nel calistenic e 2-3 ...

Le differenze ci sono fidati, so questo da persone esperte che hanno sperimentato sulla loro pelle, per anni con allenamenti e purtroppo aggressioni.....

x Ermenegildo, si ho dato un occhiata anche agli articoliche mi consigli ma ripeto, sono obbiettivi diversi tra sport e arti marziali, in uno degli ar...

x Marco se non faccio gare è inutile pensare a un allenamento in funzione delle gare... vero, ma se vengo aggredito in strada non rischio di perdere u...

x Marco, non sono previste gare, parlo di difesa da strada quindi non ricerco le stesse cose che cercano i pugili o i praticanti di mma anche se i lor...

Per adesso sulla forza massima, flessibilità, coordinazione, equilibrio mi posso servire dello squat 1 gamba che è un esercizio fenomenale, per lo sta...

Grazie per i consigli a tutti, ma la mia domanda rimane, è possibile allenarmi completamente e portare beneficio alla pratica marziale con esercizi ca...

Voglio sviluppare tutti i tipi di forza che mi sono utili in caso di aggressione per potermi difendere al 100 x 100 delle mie possibilità... forza mas...

x Marco, dovrei iniziare arti marziali, non è uno sport da combattimento ma un arte marziale totalmente incentrata su difesa da strada, niente a che v...