@Alberto:il tuo discorso non fa una piega e concordo con te sul fatto che, se qualcuno si vuole dedicare all'allenamento a corpo libero, è giusto che ...

Il titolo del video ("Allenamento oltre i limiti umani") mi sembra un pò pretenziosetto. Come dice Alberto molti degli elementi non sono eseguiti con ...

Il titolo del video ("Allenamento oltre i limiti umani") mi sembra un pò pretenziosetto. Come dice Alberto molti degli elementi non sono eseguiti con ...

Ok..riprovo Ciao Alberto! ti posto il video con i MU dove ho cercato di migliorare l'appoggio...mi sembra meglio ma dimmi tu (credo che il problema fo...

Non compaiono i miei post! :-((

Ciao Alberto! Ti posto il video dei MU di questa settimana: ho fatto delle triple anzichè delle quintuple in modo da cercare di controllare il più pos...

Ciao Alberto! Ti posto il video dei Muscle up di questa settimana: anche se probabilmente ci stavano delle quintuple , ho fatto delle triple per contr...

So io dove gliela infilo la bacchetta se hanno da ridire sull'allenamento agli anelli! 🙂 Il prossimo allenamento provo magari ad appendermi soltanto...

Grazie Alberto! Se riesco a farlo rientrare nel tempo di allenamento cerco di aumentare il riscaldamento (vorrei provare con 5' di cardio leggera, ris...

Ci ho ragionato un pò su..... volendo ovviare al fissaggio fatto in questo modo potrei utilizzare un pezzo di catena teso tra ogni coppia di tasselli ...

@Swarovski: BL=>Tipo Straddle Bl? Potrebbe anche essere un problema di scarso (in realtà assente 🙂 ) riscaldamento? In tal caso provare , ad es., ...

Ciao Alberto! Ti posto il video dell'allenamento di questa settimana dove ho cercato di seguire i tuoi consigli: Back lever=> cambiata la presa (la te...

@Swarovski: Ok ! Illuminante direi! E grazie ancora..... P.s: A titolo informativo, quali sono le caratteristiche favorevoli per la rondine (non cre...

Ciao Alberto e grazie per la consulenza! I dip con quella presa,se non sbaglio, dovrebbero essere sulla progressione consigliata da Low per la maltese...

Ciao Swarovski!Se riesci, dai un occhio all'esecuzione di questi esercizi (in particolare la RTODip poiche' non sono riuscito a trovare un tutorial va...