Grazie mille swaroski! cosa saremmo senza te!

Scusate se rispolvero questo topic, ma negli inclined push up e nei rows sempre del 1 ciclo i piedi stanno a terra?? Quindi il dislivello tra i piedi ...

Sono arrivati lunedi e per ora li sistemero alla sbarra, anche se é un po bassa per i primi cicli puo andare bene. Trovero una sistemazione migliori, ...

Sono arrivati!! ma come li devo montare??? project steel non è che mi posteresti una foto per capire come vanno montati?

Comunque credo che il mio soffitto sia fatto di mattoni forati..per quest estate andro in giro per parchetti e non avro problemi. Trovero una soluzion...

Non ci credo, che fregatura! Sul sito pero' dice che la spedizione sara effettuata tra 3-5 giorni!

ok swaro che ne pensi di questi anelli?a me sembrano buoni per cominciare, sono adatti?

Ma gli obiettivi dei diversi cicli del tuo articolo sono tutti il 5x5?

Grazie mille alberto...spero di comprarmi questi anelli e cominciare a picchiare. Ma comunque si puo integrare la ring strength con sbarre e parallele...

Ciao Alberto...gia che ci sei vorrei farti due domande..ora mi sto allenando con frogstand braccia tese, trazioni al petto, hspu negative, wall hs e h...

ho capito grazie mille, ma durante le settimane i tempi di recupero non cambiano no??

avrei intenzione di utilizzare il programma di Ferlito. Come potremmo adattarlo siccome non ho ancora 30 kg di massimale?

quindi anche se le zavorre non sono di 30 kg come potrei adattare il programma??

Il programmone di Silent è affascinante ma è troppo lungo e mi occuperebbe troppo tempo ed energia nell'economia dell'allenamento settimanale