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Kafka96
Kafka96
@kafka96
Registrato: Nov 20, 2013
Discussioni: 11 / Risposte: 45
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Grazie mille swaroski! cosa saremmo senza te!

11 anni fa
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Scusate se rispolvero questo topic, ma negli inclined push up e nei rows sempre del 1 ciclo i piedi stanno a terra?? Quindi il dislivello tra i piedi ...

11 anni fa
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Sono arrivati lunedi e per ora li sistemero alla sbarra, anche se é un po bassa per i primi cicli puo andare bene. Trovero una sistemazione migliori, ...

11 anni fa
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Sono arrivati!! ma come li devo montare??? project steel non è che mi posteresti una foto per capire come vanno montati?

11 anni fa
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Comunque credo che il mio soffitto sia fatto di mattoni forati..per quest estate andro in giro per parchetti e non avro problemi. Trovero una soluzion...

11 anni fa
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Non ci credo, che fregatura! Sul sito pero' dice che la spedizione sara effettuata tra 3-5 giorni!

11 anni fa
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ok swaro che ne pensi di questi anelli?a me sembrano buoni per cominciare, sono adatti?

11 anni fa
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Ma gli obiettivi dei diversi cicli del tuo articolo sono tutti il 5x5?

11 anni fa
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Grazie mille alberto...spero di comprarmi questi anelli e cominciare a picchiare. Ma comunque si puo integrare la ring strength con sbarre e parallele...

11 anni fa
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Ciao Alberto...gia che ci sei vorrei farti due domande..ora mi sto allenando con frogstand braccia tese, trazioni al petto, hspu negative, wall hs e h...

11 anni fa
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11 anni fa
Replies: 16
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ho capito grazie mille, ma durante le settimane i tempi di recupero non cambiano no??

12 anni fa
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avrei intenzione di utilizzare il programma di Ferlito. Come potremmo adattarlo siccome non ho ancora 30 kg di massimale?

12 anni fa
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quindi anche se le zavorre non sono di 30 kg come potrei adattare il programma??

12 anni fa
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Il programmone di Silent è affascinante ma è troppo lungo e mi occuperebbe troppo tempo ed energia nell'economia dell'allenamento settimanale

12 anni fa
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