Grazie deadboy, controllo tutto dopo. Gladio il mio allenamento attuale è pressoché nullo ma mi sono sempre allenato negli anni passati. Il mio obiett...

Altra domanda che forse qualcuno ha già fatto in maniera indiretta: io mi considero un atleta, come posso permettermi le energie e i carboidrati di cu...

Non so se dico una stro***ta, ma più o meno non è la stessa cosa che diceva Phil Richards, tra l'altro c'e' una sua intervista qui su RT

Risposte al quanto esaurienti, grazie. Una sola cosa non mi è chiara...quando si parla di assunzione di carboidrati post allenamento e 5-6 ore prima i...

Aggiungo due dettagli che ho dimenticato... 1) Mi alleno 6 giorni la settimana ( 3 sedute di palestra da un ora e mezza e 3 volte in canoa da 2 ore/2...

Grazie per l'esaudiente risposta, cerco di risponderti con ordine Non voglio fare proprio palestra, ma qualcosa che nei giorni liberi mi aiuti a migl...

Grazie a tutti. Comunque anche il mio maestro mi ha detto di concentrarmi esclusivamente sulla tecnica. Ha detto che 2 giorni alla settimana (in cui n...

bubugaz è un idea che non scarto 😀 ...se c'è qualcosa che mi faccia migliorare (i punti ve li ho scritti) bene, altrimenti mi limiterò alle lezioni d...

inanzitutto ti ringrazio per la risposta. A resistenza sto messo abbastanza bene anche perchè i giorno in cui non faccio KIck (lo faccio 3 volte a set...

Sono 2 settimane che faccio kick boxing e posso darvi più informazioni (tutto quello che volete) in modo che qualcuno mi dia una mano! Gli allenamenti...

...diciamo che di gambe sono abbastanza inceppato! Sono abbastanza rigido...