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Ivanko
Ivanko
@ivanko
Registrato: Set 10, 2010
Last seen: Mar 29, 2024
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Grazie mille per la spiegazione Alain! Mi piace molto l'idea di passare un'ora intera a fare serie a bassissimo numero di ripetizioni (singole, dopp...

11 anni fa
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Grazie a tutti di cuore ragazzi! Ho la fortuna di conoscere personalmente Paolone fin dal 2000. I suoi articoli, come anche il suo libro con tanto...

11 anni fa
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11 anni fa
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Salve a tutti! Domenica scorsa 1 Clean + 7 Press per braccio con la girya da 32 kg, 1 serie da 15 ed 1 da 12 reps di Windmill per braccio con la gir...

13 anni fa
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Salve a tutti! Rieccomi qui ... ieri mattina in spiaggia 1 Clean + 6 Press per braccio con la girya da 32 kg. Subito dopo il riscaldamento sono rius...

13 anni fa
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Dimenticavo ... “High threshold muscle building” “The black book of training secrets” di Christian Thibaudeau

13 anni fa
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“Strength, Muscle and Power” “Dinosaur Training” “Gray Hair and Black Iron” di Brooks Kubik “BodyBuilding” “Allenati e alimentati con i cicli natural...

13 anni fa
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Salve a tutti! Primo obbiettivo centrato ieri sera per quanto riguarda 1 Clean + 5 Press per braccio con la girya da 32 kg.:-) Subito dopo il riscal...

13 anni fa
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Ciao Shaolin! Premesso che ritengo che il detto "Se non hai tempo per scaldarti non hai tempo per allenarti!" sia assolutamente vero e che sia meglio...

14 anni fa
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Ciao Visione! Grazie mille per il filmato. Come ho già scritto credo di avere parecchio da imparare qui sopra in quanto non mi sono mai interessato ...

14 anni fa
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Ciao Visione! Chiedo scusa in anticipo ma pur avendo letto parecchio materiale ed avendo una ventina d'anni "sotto la ghisa" sono parecchio inesperto...

14 anni fa
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Grazie Michelino! Grazie Gildo (spero che non ti offenderai per il diminutivo)! Adesso le cose sono più chiare. Comunque ieri mattina approfittando...

14 anni fa
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Ciao Ermenegildo! Innanzitutto grazie per la tua risposta. Ti chiedo scusa in anticipo ma vorrei che mi chiarissi alcuni dubbi: 8 serie da 2 reps l...

14 anni fa
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14 anni fa
Replies: 11
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I vecchi dalle mie parti dicono "Col muscolo del bue si fa il muscolo dell'uomo!" o, per indicare un uomo particolarmente alto, forte e robusto, "Sta ...

14 anni fa
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