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gotagota
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@gotagota
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sì, il ghr è un esercizio che usavo, ma essendo fondamentalmente un leg curl senza macchina ( quindi un mono articolare fondamentalmente) non l'ho in...

14 anni fa
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mmh ho visto entrambi gli esercizi, penso li userò alternandoli ai due iniziali! Grazie per l'ottimo consiglio 😉

14 anni fa
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14 anni fa
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