Efficace? Per me, che lo uso da tempo (a cicli), è ottimo. Provare per credere, no? 😉 Il mio livello di definizione è buono, anche se non sono segu...

Semplice: supponiamo un individuo che si allena abbia bisogno di media sui 3000000 di calorie al giorno; per impennare il proprio metabolismo, basta t...

Purtroppo oltre certi livelli non si puo' scendere in maniera fisiologica perchè quelle cellule adipose erano scritte nel DNA Esatto. Quindi o si ini...

😉

Se le cose stanno così, ho frainteso il senso del tuo messaggio: sorry. 🙂 Mi ha dato fastidio il fatto di beccarmi una battuta simile (che credevo f...

BlackDevil senza offesa ma un controllo dallo psicoanalista/psichiatra per effettuare un test per escludere l'eventualità che tu sei(un pò) ipocondrai...

A tal proposito: BlackDevilMan, hai mai fatto analisi del sangue comparative, impedenzimetrie o altro per controllare i benefici delle tue scelte alim...

Avete ragione amici: un po' di soddisfazione al palato ogni tanto bisogna darla. Sono io ad essere oltremodo severo con me stesso. Certo dead, quando...

Quindi ti sei allenato, oppure hai avuto problemi? Che allenamenti segui?

Se non riesci a poggiare il bilanciere sui deltoidi, dovresti lavorare: 1) sulla flessibilità di polsi, dita e gomiti; 2) sulla forza di spalle, den...

Black, sei partito dal cucchiaino di zucchero e sei arrivato al doping negli atleti d'elite. 🙁 A farti venire il diabete o i calcoli renali non sara...

Molto dipende dai tuoi obiettivi e necessità: puoi anche mischiare pesi e colpi, creando dei microcircuiti intensi per potenziare coordinazione, veloc...

Per quale diavolo di motivo dovrei evitare a prescindere latte, sale, zucchero, farina e alcool? Uno deve evitare di abusarne non di assumerli. Nemmen...

Se sono eseguiti in full squat, qualcosina in più la danno (come attivazione muscolare). 90 Kg alla piana con 107 di stacco, son numeri non "standard...

[quote]Calcolati i massimali di squat (117 kg) e panca piana (90 kg).....madò che scarsezza xD Calcolati massimali di stacco da terra (107 kg) e. Lent...