Buongiorno. Confermato il concetto espresso da deadboy e te ne ringrazio. Dalla prossima settimana inizierò a correre 3 volte, a giorni alterni (non...

Semplice ed efficace. Benissimo! Grazie ancora. Appena mi ricollego, passo alle domande sul 2° ciclo.

Ok, grazie deadboy; allora lascio invariato il piano personalizzato per adesso e ci do dentro. Domanda, prima di passare al 2° ciclo: se volessi corr...

@deadboy: non ho mai scritto di essere iimbattibile, sono consapevole ci sono migliaia di persone di gran lunga più forti nel mondo delle arti marzial...

Non mi meraviglio avrei suscitato potenziali prese in giro e battute ironiche (alias prese per il culo)... 😀 La cosa "brutta" (?) è non essere credu...

@deadboy: Nessun offesa, figurati. Vorrei entrare in contatto con esperti di varie discipline, ma quaggiù non ce ne sono; credono ancora che l'ausilio...

@Marokun: ti ringrazio di cuore per quello che hai scritto: mi servirà molto e già pensavo a questo, ossia a confrontarmi con gente più potente e velo...

Buongiorno a tutti. @Debiru Ma: la penso fuori dagli schemi e cerco di ragionare con la mia testa su me stesso, scartando quel che non mi serve. Ho p...

Ringrazio voi tutti per le risposte, intanto. Rispondo in ordine: @cristalmau: ho un approccio molto realistico al combattimento, quindi cerco di si...

Fino ad ora mi sono allenato secondo pianificazione personalizzata: conosco il mio corpo abbastanza da ponderare bene gli allenamenti evitando stati d...

Amico mio, nulla è impossibile, basta dare anima e corpo in quel che si fa, senza mai mollare. Ora corro a solo 2'45"; 30 secondi sono un'enormità, ma...

Ciao! Mi alleno soprtattutto nel pugilato e in un approccio personalizzato tipo il jeet kune do. Ho necessità di mixare e in modo intelligente l'alle...

Per provare nuovi stimoli neuro-muscolari. Tecnica ottima in trazioni e dips, nonchè in isometria addominale (V sit, planche, L sit, back lever ecc)....

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