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arborio
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@arborio
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Discussioni: 1 / Risposte: 3
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ciao gladio in 60 min riesco a fare i fondamentali tenendoli con recupero tra 60 e 90sec e complementari a 60sec come progressione ancora non lo forse...

13 anni fa
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su 4 giorni lasciando perdere il mav che ci vuole tempo e mettendo magari una progressione che ne pensate di questo abbozzo squat progressione panca ...

13 anni fa
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si è vero solo con il mav per squat e panca ti partono 40 minuti minimo molto interessante su 5 giorni

13 anni fa
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13 anni fa
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