Secondo me il primissimo passo sarebbe quello di imparare a conoscere gli alimenti, visto che dovrai pianificare la tua alimentazione tenendo conto di...

Ciao Pescecane, premetto che non sono un esperto.. Però secondo me sbagli a voler cercare una ipotetica "dieta del Rawer" per il semplice che fatto ch...

A questo punto sembrerebbe che si sia data una risposta al quesito, l'atleta vegetariano non è affatto svantaggiato. O sbaglio? @ A J: appena avrò d...

Mi sembrava troppo lungo fare un copia-incolla e troppo riduttivo citare, quindi pubblico il link di un'articolo di Olimpian's News del 2001, io ancor...

Freki, purtroppo libri sulla nutrizione non te ne so consigliare, lascio questo compito a qualcuno più informato di me! A J ha già suggerito qualcosa,...

@ Coryo: Non che sia portato, ma che venga stimolata! @ Grizzly: no, io no, ma mio padre si è fatto il giro della riviera romagnola, lavora alla Bai...

@ Coryo: certo che bisogna saper pianificare una dieta onnivora, questo non l'ho mai messo in dubbio, anzi!! Dico solo che una dieta vegetariana non d...

Giusto per fere un esempio, tu che la mangi 4 volte alla settimana, negli altri 3 giorni come la compensi? Se riesci a compensare significa che in que...

Secondo me fai molta, molta confusione.. E' il tuo discorso che fa capire che la carne la si deve assumere ogni giorno. Anche se non è quello che vole...

@ Coryo: le proteine della soia contengono tutti gli aminoacidi essenziali, proprio come la carne!! Gli aminoacidi essenziali sono quegli aminoacidi c...

Ho sbagliato, intendevo dire che vengono demonizzate le uova per il loro alto contenuto di colesterolo , chiedo scusa!!

@ Coryo: non sono tanto d'accordo! Il problema delle proteine in relatà è un falso problema, ed è sbagliato credere che un vegetariano debba integrare...

Allora, parto subito dicendo che non sono assolutamente d'accordo. Andiamo con ordine: tu tralasci una grossa cosa, ovvero che gli animali a differen...

Caro Freki, puoi stare tranquillo, i tuoi interventi non sono affatto antipatici, anzi sono molto interessanti e chiari!! Allora, cerco di dare una ri...

Il problema, Grizzly, è che non ho il tempo materiale per allenarmi per una competizione del genere.. A metà marzo ho un incontro, quindi per il momen...