Ho visto su internet e i V-Pushup sono la versione semplificata dell'Handstand Pike Push Up. Il mio problema con l'handstand è che non ho una buona re...

3° Allenamento (28/12/2013): Rieccomi qui. Questa volta ho rispettato le note del primo allenamento. Ho usato la corda giusto per riscaldarmi seguito ...

2° Allenamento (24/12/2013): Innanzitutto buona vigilia. Non ho ancora ben recuperato dal primo allenamento, allora ho fatto un po di allenamento con ...

1° Allenamento (21/12/2013): Oggi è il 22/12/2013 e devo dire che sono abbastanza soddisfatto come primo allenamento. Sento i "postumi" di quest'ultim...

Volevo sapere se è utile inserire nello stesso allenamento esercizi di tipo: dinamico: (Es Push Up) isometrico: (Es Tenuta Push Up) esplosivo: (Es P...

Ok test del core superato con successo 🙂 Un leggero tremolio nelle tenute laterali.

Oggi avrei voluto provare il test del core, visto che era l'ultimo giorno di scarico. Ma ieri non resistevo all'idea di provare L-SIT e quindi se ne ...

@Marcovaldo: Overcoming gravity da leggere. Grazie mille 🙂 @Ermenegildo: Buono a sapersi, il tempo di fare un paio di anelli, creare il programma e ...

Appena posso leggo sicuramente. Quindi dovrei fare 2 sedute settimanali per dare il tempo al corpo di recuperare o sbaglio? Un numero di sedute pari a...