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Ciao Alberto! Aspettavo con ansia questo programma di allenamento ma ho altamente sopravvalutato la mia memoria fotografica. Sarebbe possibile avere una rappresentazione grafica dei vari esercizi da fare agli anelli come quella fatta per gli esercizi di riscaldamento, yoga, pilates e posture ? ..o almeno un video che magari è più facile e veloce da realizzare. Grazie in anticipo.
ciao alessandro,
scusa la lunga attesa, ma il tempo libero è sempre pochissimo. purtroppo non ho nè foto nè video per coprire tutti gli esercizi del programma, e se avessi cercato di fare i disegni per gli esercizi di forza avreste aspettato questa dispensa per mesi... il materiale che ho in merito è poco oltre che casuale.
da quale ciclo vuoi iniziare? quali sono gli esercizi per cui la descrizione non è sufficiente? provo a spiegarteli, nessun problema.
