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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ott 26, 2011 9:46 pm
ma allora quando dovrei inspirare? prima della concentrica o prima dell'eccentrica (durante la contrazione di picco)?
grazie e scusa se faccio domande banali, ma da autodidatta a volte sono lacunoso proprio nelle basi.
Ott 26, 2011 10:20 pm
devi inspirare prima di iniziare la positiva
Nov 05, 2011 12:14 am
Ora mi sono perso pure io: si inspira prima della fase concentrica e si espira alla fine di essa? L'eccentrica viene così effettuata senza aria in corpo ?
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