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Salve vi chiedo consigli riguardo l'utilizzo dei KB nella prepugilistica.
Come e quali movimenti applichereste nel dettaglio?
In una lezione di un'ora e mezza quanto tempo gli dedichereste, per poi nn compromettere lo svolgimento della parte tecnica?
Aspetto una valanga di risposte!! E anche di domande?
Grazie a tutti
se fai gli incontri parlane con il tuo maestro e poi riapri il discorso dicendo quello che ti ha detto.
se non fai incontri va bene tutto
Quoto Visione.
Per i consigli tempo fa ti avrei consigliato una miriade di esercizi, ora mi sento di dirti: Ghiri Sport!
Credo che fare degli allenamenti incentrati su strappi e slanci a cui aggiungerei magari un po di squat con KT e poi corpo libero sia molto piu fruttuoso dell' incentrare l'allenamento su miriadi di esercizietti (che non eliminerei del tutto).
Ho notato su di me un miglioramento nella coordinazione parte bassa - parte alta nel dare pugni (ho ripreso da poco a fare un po di vuoto e presto torno a lavorare un po al sacco), da quando mi dedico agli esercizi del ghiri sport. (di natura sono sciolto come un incudine, potrebbe non essere il tuo caso...)
Sicuramente questi esercizi aiutano a migliorare la resistenza, ad esempio nel tenere la guardia e nel portare i colpi, evitando l'effetto "braccio stanco" nelle ultime riprese.
Per l'organizzazione dell'allenamento devi parlarne con l'allenatore anche per vedere in cosa sei carente: esplosività, forza, resistenza ecc...
