China squat routine e stacco da terra

Buongiorno a tutti,
sto preparando una programmazione per l'anno prossimo e la prima fase prevede una fase ispirata alla china squat routine, che ho conosciuto grazie al libro di Ado Gruzza. La mia perplessità è questa: visto che il numero di sedute settimanali è spesso almeno pari a 3, avendo io a disposizione 3 sedute settimanali, come mi conviene inserire lo stacco da terra nel programma?
Se immaginiamo una cosa del tipo (settimana per settiamna)

1. 2 sedute
2. 3 sedute
3. 3 sedute
4. 3 sedute
5. 2 sedute
6. 2 sedute

possiamo inserire una sedute di stacco in mezzo alle due della routine standard (settimane 1, 5 e 6), ma rimane il problema delle 4 centrali.
Qualche consiglio?

Grazie mille!