Ha un senso?

Ciao a tutti ragazzi, vorrei porvi una domanda sul metodo di allenamento che sto adottando. Piccola premessa, sono alto 1.78 e peso 72kg e mi alleno a corpo libero in palestra con anelli, parallele e sbarra per le trazioni ormai da quasi 6 mesi provenendo da un allenamento con solo pesi e attrezzi, detto ciò lunedi ho iniziato ad allenarmi con una metodologia che mi pare di aver letto proprio qui sul forum di raw circa le trazioni per aumentare il numero max delle stesse. Lunedi l'ho applicato per i piegamenti e ho fatto quanto segue:

Sapendo che il mio max di piegamenti è 20 con una tecnica perfetta ho deciso di allenarmi all'80% e quindi fare 16 ripetizioni senza fissare un numero max di serie ma mi son semplicemente fermato quando son sceso progressivamente con le ripetizioni fino a 8 ovvero la metà del mio 80%. Il recupero tra una serie e l'altra è stato 1'30". Ho ottenuto cosi un volume abbastanza alto di serie e di ripetizioni.

Dite che questa metodologia ha un senso oppure me la sono inventata di sana pianta ed è per di più controproducente? Mi affido a voi, alla vostra esperienza. Grazie anticipatamente 🙂