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Ciao ragazzi, secondo voi un atleta natural, un normale ragazzo che ha giusto il tempo di allenarsi la sera dopo il lavoro per tre volte a settimana, è maggiormente produttivo un WO full-body o la solita split? Le split sinceramente mi annoiano, anzi mi hanno stufato, sono monotone. Il classico bb è una noia. Negli ultimi mesi però mi sono concentrato con le full-body dove mi diverto a cambiare esercizi e abbinamenti oltre ad aver aggiunto nuovi esercizi varianti di tipo multiarticolare. Allenamenti stile PL, crossfit e raw. Però mi chiedevo, posso continuare ad allenarmi sempre con le full-body o devo obbligatoriamente ciclizzarle e allenarmi con le split in determinati periodi :/
Ho letto questo articolo dove dice che appunto è più sensato lavorare tutto il corpo...
[url] http://www.my-personaltrainer.it/allenamento-fullbody.html [url]
Voi cosa ne pensate?
