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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ott 01, 2012 3:50 am
ragazzi volevo chiedere un parere su quali esercizi scegliere oltre allo squot e la panca ??? e soprattutto gli esercizi di tirata si eseguono con lo stesso metodo di squot e panca ( perchè ad es. vicino lo stacco c'è scritto valanche di questo) il che vuol dire farli fino a cedimento ?????
