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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Mag 27, 2012 2:33 am
Ciao a tutti.
Ho cercato un pò nell'enciclopedia e nelle pagine di questo forum e mi sembra non ci sia un topic simile. Nell'articolo sugli anelli fatti in casa (io me ne sono fatti un paio abbastanza simili) viene detto che sono stati catalogati oltre 200 esercizi con gli anelli.
Senza pretendere di riportarli tutti qui sopra, riusciamo a fare un piccolo elenco dei principali? Essendo un neofita dell'attrezzo mi sarebbe molto utile.
Quelli che conosco io:
dip ring
pull up
body rows
muscle up
Altri?
Mag 27, 2012 2:36 am
Ops, ho sbagliato sessione.
Volevo aprire la discussione in "esercizi e tecniche", scusate.
