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perdonatemi, altra menata ghei delle mie
guardavo i paracalli che usano gli Jurichechi per la sbarra
o gli astisti per allenare l'impennata..
ci sono controindicazioni a usarli con le ghirie?
in gara non sono permessi, ok, ma per allenarsi?
mai avuto problemi di mani, anche perchè lavoro con i pesetti,
ma l'idea mi garberebbe alquanto..
Puoi provare, per me dei guanti da 2euro sottili sottili da giardinaggio non sono male, basta che siano abbastanza aderenti.
Comunque il problema di fondo è che se ti si aprono le mani c'è qualcosa nella tecnica o nella magnesite che non va.
Prova a prendere un ghiria per te leggera e bagnarla o mettere addirittura del sapone. Il peso leggero non ti impegna muscolarmente e tutta l'attenzione viene rivolta nel salvaguardare la presa.
E' un bell'esercizio propriocettivo
grazie Andrea, è bello rivederti attivo sul forum!!
la presa mi "sembra" vada anche bene, ma quando parli di almeno 100 snatch con un cambio mano..
sui 20-25 comincia già ad esserci tanto-tanto acido nei flessori!
è solo questione di insistere, immagino...
grazie ancora
..stasera provo con la saponata 🙂
Ma è una questione di sensibilità, ne di forza ne di resistenza, si chiama differenziazione cinestetica ed è la capacità d'usare la giusta forza per il compito richiesto, ne di più ne di meno.
Per capirci per allenare le presa protesti stare appeso ad una sbarra, questo aumenterebbe la tua resistenza ma non per forza la mano nello snatch migliorerebbe.
Se non impari a dosare, il peso ti porterà sempre in acidosi. Coi 16kg negli uomini è sicuramente solo una questione di sensibilità.
Quando sono a Brescia in modo stabile andiamo a berci un aperitivo 😉
Mitico! ci conto: pirlo alla pasticceria Cavour, offro io 🙂 🙂
