Rudnev - tecnica jerk

Che strana posizione che usa...molto stretto di gambe e quando sta in rack si muove tantissimo. Però devo dire che ha una spinta di bacino impressionante e la discesa è perfetta.

Si sta stretto di gambe.. quasi più stretto della larghezza delle spalle. Forse quella è la sua larghezza ideale per spingere così tanto.. infatti va poco sotto al peso in seduta.

Qui anche se ad un braccio si vede di più
[video] http://www.youtube.com/watch?v=R2sVgU0_D6Y [/video]

Teniamo anche presente di chi stiamo parlando...
Sembra sia l'allenatore russo di GS che ha creato piú MS nella storia dello sport.

Da quello che ho capito, + stretto sei di gambe, meglio la spinta si trasferisce al peso, però + difficile mantenere il rack.

E se non mi sbaglio Rudnev pesa intorno ai 65kg.

Merkulin, Jerk con 24. Lui scende sotto molto di +.

[video] http://www.youtube.com/watch?v=dOD3TrvH0F4 [/video]

Stili differenti di Jerk.

[video] http://www.youtube.com/watch?v=2PntzGeJSFc&feature=related [/video]