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Ciao a tutti,
Sono Mattia e sono nuovo : ) Sto per entrare nel mondo dell'allenamento con kettlebell (suggeritomi dal mio ex personal trainer) e sto valutando cosa e come comprare. Sto sfogliando il libro di mario civalleri e partendo dal fatto che ho 28 anni e fisicamente sono minuto anche se ho sempre praticato sport, volevo iniziare ad acquistare 2 kettlebell da 12kg. è un peso giusto per iniziare (1,75 - 66 kg - corporatura minuta) ? e altra cosa, ho visto kettlebell anche con 50€ di differenza....c'è una marca o un tipo da scegliere?
Grazie infinite per le eventuali risposte
Ciao, ti consiglio di buttarti sulle ghirye da gara, al max sui pro hollow. Sono quelli con la maniglia piu sottile e le dimensioni standard, costano di piu, ma sono decisamente piu comode da usare, sia che tu voglia praticare kettlebell training sia che tu voglia praticare GS.
Per quanto riguarda il peso, butta giu qualche info sui tuoi livelli di forza...
Grazie per le info guarderò in internet se trovo qualcosa. Per la forza, oddio, credo di essere messo maletto: ovvero ho sempre fatto sport ma nulla diparticolare. Tanti anni di calcio, tennis, corsa, combattimento vietnamita ma tutto nella "norma". Come ho scritto sono di costituzione minuta e spalle strette
Ah ok, pensavo venissi dalla palestra... Beh parti avvantaggiato a livello di forma mentis (meno preconcetti su muscoli o schemi motori pregressi)
Guarda su lacertosus, come rawer hai uno sconto. Se puoi vedi se trovi un buon allenatore dalle tue parti...
...purtroppo nelle mie zone c'è poco. Addirittura molte palestre non sanno cosa siano le kettlebell. Da soli dici che è meglio di no?
Qui praticamente tutti hanno iniziato da soli... Parti con cautela. Sul tubo trovi i video di Visione dove spiega gli esercizi del ghirisport, puoi partire da li...
[video] http://www.youtube.com/watch?v=ZOT0w9MXS7Y [/video]
Questo è uno, poi sul suo canale trovi di tutto.
Grazie infinite 🙂 ho ordinato le kb non vedo l'ora di iniziare!
i prossimamente pensavi di acquistare questo oggetto che ne pensate ?
http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=170792359921
sembra economico e funzionale
Non serve a nulla! Puoi farci solo swing
Questo invece è buono... ma il prezzo è un po' diverso
http://www.olympianstore.it/attrezzature/kettlebells/kettlebell-regolabile-da-6-5-kg-a-40kg.html
