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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Nov 19, 2011 3:11 pm
Ciao a tutti.
Ho un piccolo dubbio: nei depth push-ups una ripetizione si conta ogni volta che si ritorna giù, tra i blocchi, o ad ogni spinta, cioè da in mezzo ai blocchi e da sopra i blocchi?
2 risposte
Nov 20, 2011 12:48 pm
Ciao, semplicemente la conti da dove parti, ossia se parti con le braccia distese la conti da lì, se parti dal basso la conti da lì, e così via. Permettimi di aggiungere che spesso ci si perde in questi dettagli, l' unica cosa a cui devi seriamente pensare è ad allenarti 🙂
Nov 20, 2011 10:19 pm
Si certo, ma io intendevo se fosse 'salire=1 scendere=2' o fosse 'salire e scendere=1'...credo sia la seconda; ho capito bene? 🙂
Nov 23, 2011 2:16 am
...Scusami, quindi una ripetizione si conta al ritorno trai blocchi, giusto??
