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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Giu 06, 2017 1:47 pm
Ciao ragazzi, sono nuovo nel forum. Vi spiego subito un problema che ho nella panca piana.
Premetto che metto in pratica le tecniche per buon setup, arco (non accentuato come un powerlifter professionista) , adduco le scapole, deprimo le spalle, leg drive. Il mio problema sta proprio quando deprimo le spalle: sento un piccolo dolore al trapezio sinistro appunto quando deprimo le spalle.
Avete esperienze simili o consigli da darmi? Grazie a tutti.
