Forum
Esercizi e Tecniche di esecuzione
0
Post
1
Utenti
0
Likes
1,913
Visualizzazioni
Gen 03, 2011 2:16 pm
Programmavo l'allenamento del nuovo anno in funzione dei [url= http://www.rawtraining.eu/fondamenti/rawer/ ]Demoni [/url] proposti dalla Crew ma mi sono venuti alcuni dubbi.
Volevo capire il rapporto tra il numero di RingDips (40,bw) e il numero di PullUp (25,bw)...I Dip sono più "leggeri" dei PullUp?
Domanda simile per Squat (150%BW x 5 rep) mentre Zercher squat (150%BW x 10 rep)...come mai lo Zercher, a parità di carico, risulta più leggero dello squat?
Sui Pistols (20kg x 10 rep per gamba) volevo sapere se consecutivamente su una gamba e poi si passa all'altra, o si alterna ad ogni movimento.
Grazie!
