Decodificare una sensazione

Ciao a tutti

É un po che ci ragiono su e non ne vengo fuori,

Sono arrivato alla conclusione che il mio corpo quando raggiunge una certa soglia di peso o di bf o di .... Che ne so mi manda l'input di mangiare schifezze ( vuoi pizza, vuoi biscotti, vuoi .... Qulasiasi cosa che generalmente non mangio)

Mi spiego meglio, sono in warrior che come stile di alimentazione per la vita che faccio é l'ideale , mangio 1 volta al giorno, uso la pausa pranzo per camminare nella zona industriale, alterno allenamento di SDC vari ad allenamenti GarageGym (a singhiozzo ), tutto bene, sto attento a cosa mangio e a quanto bevo ma...... Ad un certo punto DEVO mangiare na schifezza!!!

Perché??

Come posso modificare l'input in qualcosa di sano?