sled

Homemade tire sled

Forza “Fai Da Te”: la Tire Sled

Una slitta caricabile è uno degli attrezzi più versatili che tu possa avere. Puoi utilizzarla per sviluppare la potenza della parte alta o bassa del corpo, mantenere la forza e incrementare il flusso sanguigno attraverso un lavoro unicamente concentrico nei giorni di recupero, migliorare la presa e come attrezzo allenante senza pietà.

Introduzione all'allenamento con la slitta: i fondamentali

Introduzione all’allenamento con la slitta: i fondamentali

Nel primo articolo dedicato alla slitta ho illustrato l’utilità e i potenziali benefici di questo allenamento. Ora basta cianciare: è giunta l’ora di passare all’azione!