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Kettlebell: la scelta migliore per massimizzare la forza degli artisti marziali
Di tutte le qualità che un’artista marziale completo deve avere come obiettivi nel disegnare il programma per la forza, ce ne sono quattro che i kettlebell sviluppano meglio rispetto a qualsiasi altra attrezzatura: forza/resistenza, durezza mentale/tempra fisica, specificità marziale ed efficienza.
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