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Zoro85
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@zoro85
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Discussioni: 3 / Risposte: 9
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Ragazzi aspetto vostre notizie..la prossima settimana vorrei iniziare a darci dentro... vi serve sapere altro??

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Allora..sono arrivato come dicevo all'ultimo step Vo-Bo..ancora non ho riprovato i massimali..quello che posso dire è che negli allenamenti di panca p...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 2
Views: 1978
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Ma figurati... Bene...grazie mille ..adesso è tutto chiarissimo...Sicuramente vi terrò aggiornati...fino ad ora sto notando diversi cambiamenti..vi ri...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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............non c'è nessunoke può aiutarmi??

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 2
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Si infatti non l'ho mai provato...come dicevo all'inizio della discussione è da anni che faccio una sotto specie di bodybuilding..e dico sotto specie ...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Perfetto ragazzi..quindi inizio seguendo senza modifiche tutto il ciclo di 12 sett descritto da Ado, magari aggiungendo nell'arco della sett un eserci...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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si intendevo propio questo... inserirli come complementari nelle sessioni d'allenamento...quindi non mi resta che costruire un programma adesso...non ...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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bhè gli esercizi che preferisco fare e nei quali vorrei migliorare sono per la parte superiore il Pull up e la Bench press, per la parte inferiore lo ...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Si, è stato il primo articolo che ho letto e che sicuramente mi interessa...solo che essendo all'inizio di questo percorso non saprei dire su quale es...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 10
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