Allenamento 28/3/2012 Skill work: wall headstand tuck l-sit suolo tuck backlever 5x7s Box headstand push up 3x7 Rings dips ecentric 2x6-7s(due volte...

Mario ti capisco perfettamente XD Comunque oltre ad allenare il corpo bisogna allenare anche la mente i muscoli da soli servono a poco:)

Allenamento 25/3/2012 Skill work: wall headstand tuck l-sit tuck backlever 5x7s Box headstand push up 3x7 Rings dips ecentric 2x5-6s(due volte) pul...

Allenamento 22/3/2012 Tuck Backlever 5x7s Planche 5x3s Box Headstand push-up 3x6 Ring dip eccentric 2x5s(due volte) Pullup 3x5 Row wide 3x5 Note:...

Torno ad aggiornare il diario dopo un paio di settimane in cui per vari impegni ho dovuto sacrificare un po' l'allenamento. In compenso finalmente pos...

Causa estrazione dente del giudizio ancora incluso e una successiva piccola complicazione devo restare fermo per un po'. Non completamente spero ma no...

La settimana scorsa l'allenamento è stato un po' sacrificato causa esame da preparare, poco male mi sono riposato. Da marzo ho più tempo da dedicare a...

Torno ad aggiornare il diario dopo circa una settimana. Mi sono ripreso senza problemi dal piccolo infortunio della settimana scorsa e finalmente mi s...

Grande Mario. Anche io ti invidio. Purtroppo l'unica palestra che si occupa di ginnastica nella mia città non tratta ginnastica maschile sigh e per or...

Anche io sono interessato alla corsa velocista su brevi distanze più che a corsa da resistenza. Supermario mi puoi mica indicare qualche fonte di info...

Allenamento del 15/2/12 Handstand work Tenute isometriche: L-sit Frog stand Back lever Esercizi dinamici Trazioni prove V push up HL tuck. Negli es...

Allenamento 13/2/12. Handstand work. Tenute isometriche: L-sit Frog stand Back lever tuck Esercizi dinamici: Trazioni prove Dip pbar Vup Non ho par...

allenamento oggi:10/02/12 Allenamento praticamente saltato causa forte mal di testa. Ogni movimento era una pugnalata nel cranio. Quindi ho giusto fat...

allenamento del 9/02/12 handstand work. esercizi statici l-sit frog stand back lever tuck esercizi dinamici trazioni prone V push up Hlr tuck le ri...

Probabimente non si tratta di qualcosa il contrario dell'altro. entrambe le posizioni possono essere funzionali e sicure nelle loro differenza. Bisogn...