ciao! l-sit riesco a tenerla è solo l,'esercizio più faticoso magri se nelle ultime serie sento troppa fatica posso optare per la versione con solo u...

Stavo giusto cercando qualcosa di simile per testarmi non appena arriveranno gli anelli ( se il gelo e la neve non li hanno sepolti per le generazioni...

WO 7/02/12 Handstand work: HS stomaco al muro. 8x8" HS schiena a muro tentativi di free HS. l-sit 10x5" frog stand 10x6" back lever 10x5" trazioni s...

Fininalmente ho tempo di aggiornare il diario. Dopo una prima settima dove per riprendere dopo la pausa dove ho eseguito 4 allenamenti sparando le par...

oggi ho ripreso ad allenarmi dopo un mese di fermo completo o poco più. Sia per motivi di tempo che per prudenza ho eseguito "solo" gli esercizi isome...

Ciao! Devo dire che il vero elemento fondamentale per migliorare nelle trazioni fin ora è stato concentrarsi sull'esercizio allenandolo 3 o 4 volte la...