Deadboy quindi intendi: Martedì: Squat,Military,Rematore Sabato: Stacchi,Panca piana,Trazioni. Tu che metodo mi consigli?Che split e che reps? Ora ...

Ciao deadboy, l' ho fatto poche volte e avevo paura di sbagliare il movimento perchè mi rendevo conto di usare un pò la schiena. Dovrò rimettermi sott...

Ahahah no vabè hai capito... 😀

Perchè lo squat è sempre più criticato rispetto agli altri esercizi per l'esecuzione, e volevo specificare che non scendo di 1 cm durante l' esecuzion...

Innazitutto grazie a tutti e 2 per le risposte. Specifico meglio: sono neofita dal punto di vista di allenamenti di forza. Mi alleno in palestra da...