Tornado – Attività – Rawtraining Forum

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Ciao! Allora...per lo stacco io ti vedo bene a staccare sumo, anzi direi che sei protato per quello stile! Per la panca cura l'arco lombare (cerca di ...

10 anni fa

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Esercizi e Tecniche di esecuzione

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Ciao! Io il metodo Calisthenics lo vedo meglio lavorato in una fullbody 3 volte a week (se sei un atleta "normale") oppure più volte nell'arco della s...

10 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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12 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Per lo strappo invece ci si può fermare solo col braccio sopra la testa vero ?

13 anni fa

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Kettlebell e Girevoy Sport

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cavolo canotta hai ragione !! Non ci avevo pensato che potevo stare fermo in rack !!! Io continuavo a macinare ripetizioni !!! Cosi posso almeno fini...

13 anni fa

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Kettlebell e Girevoy Sport

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grazie mille a tutti ! Stasera ho fatto il mio primo test di Strappo (con ghirie da 16 kg) !! Solito riscaldamento (anche se credo che lo cambierò i...

13 anni fa

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Kettlebell e Girevoy Sport

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Dimenticavo...ho eseguito come riscaldamento : 100 rotazioni delle braccia verso dietro 100 rotazioni del bacino (50 destra + 50 sinistra) 100 calci ...

13 anni fa

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Kettlebell e Girevoy Sport

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13 anni fa

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Kettlebell e Girevoy Sport

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Ci sono altro che !!! Non mancherò per nulla al mondo !!! Tra poco posto il mio primo test di oggi sul long cycle 😉 Grazie ancora Andrea

13 anni fa

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Kettlebell e Girevoy Sport

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Che onore ! Magari ! Comunque sono seriamente intenzionato a fare gare, per comodità forse sarebbe meglio Brescia. Come giorni io sono libero il sabat...

13 anni fa

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Kettlebell e Girevoy Sport

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13 anni fa

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Kettlebell e Girevoy Sport

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