ah...si conosco i vari programmi! allora inizio con qualcosa del genere e continuerò a seguirti sul diario, così se ho dei dubbi posso chiedertI qual...

ciao nikoeiro... scusa se chiedo aiuto, mi sono sempre allenato con i pesi ma adesso vorrei cimentarmi con il corpo libero! vista la tua esperienza co...

ciao... gli anelli li ho già trovati! però sono interessato al giubetto zavorrato... che taglia è? e mi potresti inviare alcune foto?

ah...riesco a fare pistols, ma solo assistiti e per le gambe non so davvero cosa fare!!!

praticamente non so fare nulla!!! cioè vado tranquillo nei piegamenti, hinduh, v-push up, one leg, ma non riesco a fare piegamenti ad una mano! lavori...

grandissimo!!! non sai il piacere che mi fai 😀 era da anni che cercavo qualcuno di qualificato che sapesse rispondermi! grazie...

si cavolo che lo sei stato! anzi mi piacerebbe approfondire l'argomento 🙂 e visto che puretroppo non sono più un bambino, vorrei sapere se anche per ...

ora do un'occhiata 😉 ma mamma mia...come fanno a sviluppare quella muscolatura, sopratutto nella parte bassa del corpo, solo a corpo libero?!?! mmmhh...

si...gli avevo già visti e anche sec me sono quelli pù "convenienti" in rete; ce ne sono anche da 80€ però non disponibili nello store 🙁 e per l'home...

su x giù penso di aver capito cosa intendi! l'idea è buona, certo sarebbe da sviluppare ma niente male affatto! cmq alla fine anche le varie varianti ...

ma che spettacolo quest'idea 😀 non dico tanto di codificare la disciplina, ma dargli una forma più fruibile grazie appunto a persone esperte che mett...

ovviamente il titolo è CALISTENICI...sorry!!!