Ottimo 🙂 La croce è un livello talmente avanzato che per adesso manco possiamo sognarcelo! Prima di farla bisogna avere un bagaglio di skills bello g...

Figurati!!! A me interessa molto la nutrizione e devo dire che il tuo programma è davvero pratico e ben fatto. Sono contento di poterti essere di aiut...

Pubblico un interessante video trovato su youtube. E' la versione full del DVD in cui Jordan Jovtchev (oro mondiale agli anelli) mostra gli esercizi b...

Altro regime alimentare attualmente accreditato dalla comunità scintifica è il DASH (Dietary Aproaches to Stop Hypertension). Non farti ingannare dal ...

Gli anelli gli metti al soffitto? Perchè se decidi di metterli alla sbarra non sono comodissimi! Comunque si...secondo me puoi benissimo portarle sugl...

Come hai detto tu 😉 però ponendo enfasi non sul retrarre le scapole quanto sul alzare il petto! Se provi tu stesso vedrai che mandando in petto in al...

Resoconto delle ricerche 😉 Chiedendo pareri nei vari forum del settore, rileggendo libri e articoli a riguardo e spulciano video, ho capito che la po...

Ne esistono parecchie, anzi troppe! Io seguo la mediterranea per comodità, sciovinismo e perchè è buona 😉 Un sito interessante e ben fato, pieno di i...

Grande, adesso ti followuo pure io 😉 Si...esatto,era quello che intendevo. Penso anch'io che bisogna contestualizzare la situazione. In base alle fi...

L'accetto subito 😉 Io, ragionandoci un pò su, ho elaborato una mia teoria. Le scapole addotte sono migliori da un punto di vista anatomico-fisiologic...

Eh...si, so di cosa parli perchè anch'io leggo tutto ed il contrario di tutto, infatti la mia non è un'affermazione certa. L'ho solo "visto fare" nell...

Per attaccarli al soffitto ho usato dei semplici fischer ad espansione da 10 o 12 di diameto. Sono stato attento a forare la trave in cemento armato c...

Infatti alla sbarra cerca di esercitarlo sempre in supina, anche se all'inizio è più difficile 😉 ci sono passato anch'io ed è appunto utile per il pa...

Aggiungo un video di prerequisiti necessari per approcciare nel modo corretto l'allenamento agli anelli! Sono il supporto agli anelli, utile per inizi...

Bel diario 😉 la strada è quella giusta per migliorare nelle skills. Continuando così avrai risultati sorprendenti, i tuoi numeri sono ottimi! Se ti c...