Ciao a tutti ho deciso di acquistare un paio di scarpe da pesistica, io abito nella provincia di torino, qualcuno per caso mi sa consigliare qualche n...

complimenti ragazzi. Rispetto

complimenti Andrea stai andando alla grande!

ma su questo argomento del transfer ci sono dei testi di riferimento? sarebbe interessante approfondire l'argomento

Ok capito quindi , ricercando la performance nella specializzazione si migliora in senso generale in tutti quegli schemi motori che hanno la medesima ...

Ora il problema è che per essere discreti in tutto bisogna essere degli atleti, e si è atleti se ci si specializza Credo che questo sia il nocciolo d...

Avrei una domanda...secondo questo principio di specializzazione allora non si è forti in senso generale, o meglio si ha un buon livello fitness, ma i...

Concordo sul fatto che gli integratori siano molto sopravvalutati e se ne faccia un uso eccessivo il piu delle volte...la cosa che mi lascia piu perpl...

ok allora per esempio: slancio massimale 45 reps reps volume 90, considerato che la tecnica la riesco a mantere tranquillamente pulita per 15 reps fa...

allora io avrei pensato una cosa così: 1 settimana 24kg A slancio 5x2min@8rmn ( tonnellaggio doppio rispetto al mio massimale) strappo 1xmax ( per c...

Ciao a tutti allora in questi giorni ho deciso di provare a fare una programmazione un po piu seria, però ho deciso di inserire slancio e strappo e pr...

anche sideaita.it...solo fino a 24 però, ma l'ultima volta avevano un prezzo vantaggioso

Il punto infatti è proprio allenarsi correttamente,quando si parla di forza il kettlebell non è proprio l'attrezzo migliore.magari ad inizio qualche g...

Ciao benvenuto. Beh io mi alleno da poco nel GS, però forse dovresti specificare meglio a che tipologia di forza ti riferisci, perche se parli di forz...