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sclebbo
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@sclebbo
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Registrato: Gen 17, 2011
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Discussioni: 1 / Risposte: 7
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ancora per le mani!

10 anni fa
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Mercatino
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11 anni fa
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Mercatino
Replies: 4
Views: 1758
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come mai non fai squat?? li prendi come un esercizio front e uno back? ti auspichi che facendo lo stacco molto tecnico l'impegno delle gambe sia su...

14 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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secondo me ciò che conta è in primis la forza massimale delle braccia, secondariamente la resistenza generale. per me il principio è simile a quello ...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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parliamone in pvt!! molto molto interessato. sclebbo (chiocciola) gmail.com pero mi piacerebbe le spedissi.

15 anni fa
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Mercatino
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per me un compromesso tra resistenza generale e forza. sarà poi il gusto di ciascuno a preferire una o l'altra, ma senza omettere totalmente di allen...

15 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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prova a mangiare meno la sera, specialmente carboidrati, vedi poi come ti alzi FAMELICO.

15 anni fa
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Alimentazione
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-250g di yoghurt dolce + 30\40g di oatbran (myprotein) +manciata di mandorle -3x uova intere all'occhio + pane 100\150g e marmellata -pane 100\150g bu...

15 anni fa
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Alimentazione
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